페닐알라닌 효능 및 부작용 총정리
- 건강
- 2022. 4. 3.
페닐알라닌 효능으로 많은 식품에서 발견되는 아미노산이다.
신체가 자체적으로 생산할 수 없기 때문에, 필수 아미노산이며 식단에서 섭취해야한다.
좋은 공급원에는 계란, 유제품, 육류 및 콩 제품과 같은 고단백 식품이 포함된다.
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신체는 L-페닐알라닌을 사용하여 단백질 및 기타 중요한 분자를 만든다.
페닐알라닌 효능
1. 많은 신체에 중요하다
단백질은 뇌, 혈액, 근육, 내장 및 신체의 거의 모든 곳에서 발견된다.
타로신, 에피네프린, 노르에피네프린 및 도파민 등 다양한 성분이 있다.
이러한 분자의 기능 장애는 우울증을 유발할 수 있다.
2. 피부 손실 차단
백반증이 있는 개인의 피부 색소 침착이 개선될 수 있다.
또한 정신 건강과 우울증에 중요한 역할을 하는 도파민을 생성하는데 사용된다.
3. 파키슨병 및 ADHD
파키슨병을 치료할 수 있는 것으로 알려졌다.
결정적이지는 않지만 티로신은 뇌 기능과 파키슨병에 미치는 것으로 알려졌다.
또한 이 아미노산이 주의력 결핍 과잉 행동장애 치료에 이점이 되고 있다.
부작용
많은 단백질 함유 식품에서 발견되어 안전한 것으로 알려져있다.
그러나 과다 섭취하는 경우 문제가 생길 수 있다.
비자발적이고 반복적인 움직임을 특징으로 하는 상태인 지발성 운동이상증 증상을 악화시킬 수 있다.
또한 부작용으로 간질, 과민성 반사, 틱 또는 떨림과 같은 신경학적 문제를 비롯할 수 있다.
결론
식물성 식품과 동물성 식품 모두에서 발견되는 필수 아미노산이다.
우울증, 통증 및 기타 상태에 대한 영향에 대한 연구는 제한적이다.
특히 과다섭취하는 경우 부작용을 유발할 수 있으니 매우 조심해야한다.
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