대표적인 낫또 효능으로 건강에 좋다. 또한 영양소 및 소화를 개선시켜주기 때문이다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 낫또 효능 5가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 낫또 효능 5가지 1. 낫또 효능: 여러 영양소가 풍부하다 영양가가 매우 높다. 건강에 중요한 많은 영양소가 들어있다. 비타민, 엽산, 판토텐산, 항산화제 및 기타 유익한 식물 화합물이 함유되어있다. 콩이 프로바이오틱스 성장을 촉진하는 조건을 만드는 발효 과정을 거치기 때문에 특히 영양가가 높다. 프로바이오틱스는 음식을 더 소화하기 쉽게 만들어 장에서 영양소를 더 쉽게 흡수 할 수 있다. 항영양소가 적고 유익한 식물 화합물과 효소를 더 많이 함유하고 있다. 2. 소화를 개선한다 건강한 장..