당근주스 효능으로 눈 건강을 개선하면서 고영양이다. 보관하고 만드는 법만 제대로 인지한다면 충분히 맛있게 먹을 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 당근주스 효능 8가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 당근주스 효능 8가지 1. 당근주스: 고영양이다 칼로리와 탄수화물이 적으면서 수많은 영양소를 함유하고 있다. 체내에서 항산화제 역할을 하는 카로티노이드 색소인 루테인과 제아잔틴을 제공한다. 항산화제는 자유 라디칼이라고 하는 불안정한 분자와 싸운다. 주황색을 담당하는 베타카로틴이, 비타민 A로 변한다. 추가적인 효능은 아래를 참고하자. 2. 눈 건강을 개선할 수 있다 눈에 도움이 되는 많은 영양소가 들어있다. 일일 권장량의 250% 이상을 함유하고 ..