대황 및 뿌리는 영양이 풍부하며 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 장점이 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 대황 정의, 효능 3가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 대황 정의 신맛과 두꺼운 줄기로 유명하며 설탕으로 조리된다. 겨울에 주로 나며 산간 지방과 온대 지역 등 동북아시아에서 주로 발견된다. 자세한 효능은 아래를 참고하자. 대황 효능 3가지 1. 대황 효능: 영양이 풍부하다 영양소가 풍부하고 칼로리 함량이 낮다. 비타민 K1의 매우 좋은 공급원으로써 일일 권장량의 30% 정도 제공한다. 채소와 마찬가지로 섬유질이 풍부하여 오렌지, 사과 또는 셀러리와 비슷한 양을 제공한다. 상당한 양의 칼슘이 있지만 주로 항영양소인 수산칼슘 형태이다. 신체..