루타 바가스 효능으로 영양이 풍부하다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 루타 바가스 효능 7가지 총정리에 대해서 알아보자. 루타 바가스 효능 7가지 1. 루타바가스 효능: 영양가 높고 칼로리가 낮다 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민E와 C의 훌륭한 공급원이다. 적당한 양의 엽산, 신진대사, 단백질 합성 및 DNA 복제에 중요한 비타민 B가 함유되어있다. 소량의 인과 셀레늄을 제공한다. 인은 에너지 생산과 뼈 건강에 중요한 미네랄이며 셀레늄은 생식 건강에 필수적이다. 더 많은 효능은 아래를 참고하자. 2. 높은 항산화제 비타민 C와 E를 포함해 항산화제 훌륭한 공급원이다. 비타민 C는 세포를 손상시키고 체내 수치가 너무 높아지면 산화 스트레스를 유발하는 유해한..
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