마늘 효능으로는 항산화제가 풍부하기 때문에 노화를 막아준다는 것이다. 한국인이라면 이 채소를 엄청 좋아하기 때문에, 먹는데 부담이 없다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 마늘 효능 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 마늘 효능 1. 마늘 효능: 더 많은 항산화제 함유 항산화제가 풍부하다. 매운 냄새를 내는 화합물인 알리신이 발효되면서 알칼로이드 및 플라보노이드와 같은 항산화 화합물로 전환된다. 항산화제는 다양한 질병을 유발할 수 있는 산화적 손상으로부터 세포를 보호한다. 2. 혈당 조절에 도움이 된다 고혈당은 신장 손상, 감염 및 심장 질환을 포함해 합병증 위험을 증가시킬 수 있다. 항산화 활성은 고혈당으로 인한 합병증을 예방하는 데 도움이 된다. 연구에..