배는 고영양과 장 건강을 촉진하는 효능이 있다. 또한 사과, 도라지, 감, 대추, 생강, 포도, 키위, 귤 등 다양한 과일과 함께 사용할 수 있다는 것이 장점이다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 배 효능 8가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 배 효능 8가지 1. 배 효능: 고영양 영양성분이 뛰어나다. 단백질, 탄수화물, 섬유질, 비타민 C, 비타민K, 칼륨 및 구리가 풍부하다. 소량의 엽산, 프로비타민 A 및 니아신도 제공한다. 엽산은 니아신은 세포 기능과 에너지 생성에 중요하며 프로비타민 A는 피부 건강과 상처 치유를 지원한다. 구리 및 칼륨과 같은 중요한 미네랄도 풍부하다. 구리는 면역, 콜레스테롤 대사 및 신경 기능에 중요한 기능을 하며, 칼..