사과 효능으로 다이어트에 좋은 것은 누구나 안다. 떡볶이, 대추, 즙, 잼, 식초 등 다양한 요리를 할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 사과 효능 9가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 사과 효능 9가지 1. 사과 효능: 장 건강을 촉진한다 장내 미생물 군집은 건강을 유지하기 위해 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 필요하다. 프로바이오틱스는 특정 음식을 분해하고 위험한 유기체를 죽이고 비타민을 생성한다. 프리바이오틱스는 이러한 좋은 박테리아를 모은다. 2. 다이어트에 좋다 펙틴은 위 배출을 지연시켜 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 소화가 느리면 포만감을 더 오래 느낄 수 있다. 이는 음식 섭취를 줄여 체중 감소로 이어질 수 있다. 5~20g..