아침 공복혈당 수치는 매우 중요하다. 하루가 좌지우지될 수 있기 때문이다. 좋은 단백질 섭취나 유산균 등 도움이 될 수 있지만 어쩔때는 단식이 좋을 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 아침 공복혈당에 좋은 단식 효능 BEST 8에 대해서 알아보자. 아침 공복혈당에 좋은 단식 효능 BEST 8 1. 아침 공복혈당: 인슐린 저항성 감소 연구에 따르면 단식은 혈당 조절을 개선할 수 있다. 특히 당뇨병 위험에 유용하다. 연구에 따르면, 단기간 간헐적 단식은 아침 공복혈당에 효과적인 것으로 알려졌다. 인슐린 저항성을 낮추면 인슐린에 대한 신체의 민감도가 증가하여 혈류에서 세포로 포도당을 보다 효율적으로 운반할 수 있다. 대표적인 효능은 아래를 참고하자. 단식..