애호박 효능으로 높은 항산화제와 영양소가 많다는 것이다. 볶음, 고추장찌개, 돼지고기 찌개, 부침개, 나물, 전 등 다양한 요리가 가능하다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 애호박 효능 8가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 애호박 효능 8가지 및 부작용 총정리 1. 애호박 효능: 많은 영양소 호박에는 여러 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 식물 화합물이 풍부하다. 철분, 칼슘, 아연 및 기타 여러 비타민 B를 함유하고 있다. 특히 풍부한 비타민 A 함량은 시력과 면역 체계를 지원한다. 2. 높은 항산화제 항산화 물질이 풍부하다. 항산화제는 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 유익한 식물 화합물이다. 루테인, 제아잔틴, 베타..