옻나무 열매, 순 및 진액을 포함해 중요한 영양소가 매우 많은 효능이 있다. 그러나 알레르기를 유발할 수 있으니 주의를 해야 한다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 옻나무 효능 4가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 옻나무 효능 4가지 1. 옻나무 효능: 중요한 영양소 함유 유익한 영양소가 많이 포함되어 있다. 섬유질, 건강한 지방 및 일부 필수 비타민이 포함된다. 건조된 옻나무는 약 71% 탄수화물, 19% 지방 및 5% 단백질로 구성되어 있다. 올레산과 리놀레산으로 알려진 두 가지 특정 유형의 지방에서 나온다. 올레산은 심장 건강과 관련된 단일 불포화 지방 유형이다. 리놀레산은 피부와 세포막을 건강하게 유지하는 데 관여하는 필수 고도 불포화 지방이..