자몽 효능으로 비타민C가 풍부하기 때문에 피부에 좋다. 또한 칼로리도 적어 건강에도 좋으며 다이어트하는 사람에게는 필수적이다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 자몽 효능 9가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 자몽 효능 9가지 1. 자몽 효능: 칼로리는 낮지만 영양소는 많다 식단에 포함할 수 있을 정도로 건강한 과일이다. 영양가는 높지만 칼로리는 낮다. 15가지 이상의 유익한 비타민과 미네랄과 함께 적절한 양의 섬유질을 제공한다. 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민 C, A, 칼륨, 티아민, 엽산 및 마그네슘이 있다. 2. 면역 체계에 도움된다 정기적으로 섭취하면 면역 체계에 도움된다. 해로운 박테리아와 바이러스를 막아준다. 연구에 따르면 비타민 C는..