조기 폐경은 언제든지 찾아올 수 있다. 임신 전에 발생할 수도 있으며 후에도 발생할 수 있다. 평소에 매번 검진을 통해 몸이 악화되는 것을 최대한 막아야 한다. 증상이 악화되는 경우 과민성 대장 증후군부터 고지혈증 까지 나타날 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)과 같이 섭취해도 좋다. 이 글을 통해, 조기 폐경에 좋은 음식 등 예방법 BEST 10에 대해서 알아보자. 조기 폐경에 좋은 음식 등 예방법 BEST 10 1. 조기 폐경에 좋은 음식: 칼슘과 비타민 D 섭취 뼈를 약화시켜 골다공증 위험을 증가시킬 수 있다. 칼슘과 비타민은 좋은 뼈 건강과 매우 관련이 깊다. 요구르트, 우유, 치즈와 같은 유제품을 먹는 것이 칼슘이 풍부하다. 케일, 콜라드 그린, 시금치와 같은 녹색이 많은 잎..