콜라드 그린은 항산화 성분이 풍부해 암으로부터 보호하고 뼈에 좋다. 씨앗을 주로 구매해 키우며, 쌈밥으로도 많이 먹는다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 콜라드 그린 효능 5가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 콜라드 그린 효능 5가지 1. 콜라드 그린: 암으로부터 보호한다 연구에 따르면 십자화과 야채를 많이 섭취하는 사람들은 전립선암, 유방암, 난소암, 폐암, 방광암, 결장암을 포함해 특정 유형의 암 발병 위험이 감소한다. 해당 야채에서 발견되는 글루코시놀레이트라고 하는 식물 화합물에 기인할 수 있다. 이소티오시아네이트로 전환되면서 세포 손상으로부터 보호하고 다양한 형태의 암을 예방하는 데 도움이 된다. 2. 뼈 건강 개선 콜라드 그린은 뼈 건강에 ..