방울토마토 효능으로 고영양과 항산화제가 풍부하다는 것이다. 또한 요리 방법으로 계란볶음, 라미네이드, 스튜, 스파게티, 김밥 및 주스 등 다양하게 만들 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 방울토마토 효능 7가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 방울토마토 효능 7가지 1. 방울토마토 효능: 고영양 상대적으로 칼로리가 적지만 영양소와 유익한 식물 화합물로 가득 차 있다. 카로티노이드(리코펜)가 풍부하여 일일 권장량의 약 80%를 제공한다. 붉은색을 내는 색소이다. 다양한 만성 질환에 대한 잠재적 예방 효과를 고려할 때 많은 건강상의 이점이 있다. 또한 몸이 더 잘 흡수한다. 열은 생체 이용률이나 흡수율을 증가시킬 수 있다. 2. 항산화제가 풍부하다..