대표적인 파파야 효능은 몸에 좋다는 것이다. 먹는법만 제대로 안다면 꾸준히 먹는 것이 좋다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 파파야 효능 7가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 파파야 효능 7가지 1. 파파야 효능: 맛있고 영양이 가득하다 파파인이라는 효소를 함유하고 있다. 단백질 사슬을 분해할 수 있으며, 생으로도 먹을 수 있다. 카로티노이드로 알려진 건강한 항산화제, 특히 리코펜이라고 하는 한 종류를 함유하고 있다. 다른 과일과 채소보다 이러한 유익한 항산화제를 더 잘 흡수한다. 2. 항산화 효과가 있다 자유 라디칼은 신체의 신진 대사 중에 생성되는 반응성 분자이다. 산화 스트레스를 촉진하여 질병을 유발할 수 있다. 노인과 당뇨병 전증, 경증의 갑..