갱년기증상 오한 등 증상 9가지

갱년기 증상 오한을 느끼는 것은 당연하다.

나이가 들면서 근막염이나, 암, 대상포진, 갑상선 그리고 스트레스 등 다양한 질병이 유발될 수 있다.

그중 하나라고 이해하면 좋다.

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이 글을 통해, 갱년기 증상 오한 등 증상 9가지에 대해서 알아보자.

 

갱년기란

폐경을 갱년기라고 말한다.

어떤 여성의 경우 합병증이나 불쾌한 증상 없이 해당 증상을 겪는다.

그러나 쇠약해지며 수년 동안 지속되는 경우가 많다.

주로 여성 성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 생산 감소와 관련이 깊다.

해당 질병은 월경 주기를 조절하고 신체의 다음 부분에 영향을 미친다.

• 생식 기관
• 요로
• 마음
• 혈관
• 뼈
• 가슴
• 피부
• 머리카락
• 점막
• 골반 근육
• 뇌

 

갱년기증상 오한 등 증상 9가지

1. 갱년기 증상 오한

호르몬 생산의 변화로 폐경기 동안 기분에 영향을 미친다.

오한이 들며 과민성, 우울증, 기분 변화로 인해 극도의 고점에서 저점으로 가는 경우가 많다.

이러한 변동이 뇌에 영향을 미치며, 부자연스러운 것이 아님을 인지하자.

 

2. 안면홍조

일차 증상으로 안면홍조를 경험한다.

일과성 열감은 상반신 또는 전신에 갑자기 열이 나는 느낌이다.

얼굴과 목이 붉어지고 땀이 나거나 홍조를 느낀다.

경미한 것에서 매우 강한 것까지 다양하며 심지어 잠에서 깰 수 있다.

마지막 월경 후 1~2년 동안 안면홍조를 경험한다.

일과성 경우 폐경기 후에도 계속되며 시간이 지남에 따라 강도가 줄어든다.

대부분 여성은 폐경기 동안 안면 홍조를 경험한다.

 

3. 질 건조

에스트로겐과 프로게스테론 생산 감소는 질벽을 덮고 있는 얇은 수분층에 영향을 준다.

질 건조증을 경험하는 경우가 많다.

외음부 주변의 가려움증과 따끔거림 그리고 열을 느낄 수 있다.

소변을 자주 보고 싶은 느낌이 들 수 있다.

 

4. 불면증

최적의 건강을 위해서는 매일 7시간 이상 수면을 취하도록 권장한다.

그러나 잠들거나 잠을 유지하기 어려울 수 있다.

가능한 많이 휴식을 취하고 명상이나 요가 등 하는 것이 좋다.

낮에 운동하는 것도 도움이 된다.

조명이 수면을 방해할 수 있으므로, 침대 근처에 컴퓨터나 휴대폰을 두지 말자.

 

5. 잦은 배뇨 및 요실금

방광을 통제하지 못하는 것은 흔한 일이다.

방광이 꼬가 차 있지 않아도 계속 배뇨를 하거나 고통스러운 배뇨를 경험할 수 있다.

질과 요도의 조직이 탄력을 잃고 내막이 얇아지기 때문이다.

주변 골반 근육도 약해질 수 있다.

 

6. 요로 감염

요로 감염을 더 많이 경험할 수 있다.

에스트로겐 수치가 낮아지고 요로가 변하면 감염에 취약해진다.

더 자주 소변을 보거나 타는 듯한 느낌이 든다.

 

7. 탈모

나이가 들면 피부와 머리카락에 변화가 생긴다.

지방 조직과 콜라겐 손실은 피부를 건조하고 얇아지게 만들어 탄력과 윤활에 영향을 미친다.

탈모의 원인이 되거나 모발이 푸석푸석해지고 건조하게 느껴진다.

 

결론

자가진단 하는 것은 어렵지만, 두통이나, 오한, 변비, 가려움증 그리고 소화불량 등 다양하게 나타나며 나이가 40세 이상인 경우 이런 증상이 나타날 수 있다.

평소에 건강한 음식과 생활습관만이 충분히 늦출 수 있는 방법 중 하나일 것이다.

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