가리비는 달콤한 맛과 부드러운 버터와 같은 질감이 있는 어패류이다. 영양이 풍부하며 체중 감소에 도움이 된다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 가리비 효능 4가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 가리비 효능 4가지 1. 가리비 효능: 영양이 풍부하다 셀레늄, 아연 및 구리를 포함해 여러 미량 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 건강에 매우 중요하지만 많은 사람들이 섭취하기 어려워 한다. 적절한 셀레늄 섭취는 건강한 면역 체계와 갑상선 기능을 촉진한다. 아연은 뇌 기능과 건강한 성장에 필요하며 구리는 당뇨병과 심장병을 예방할 수 있다. 미네랄과 고품질 단백질 및 항염증 오메가3 지방산을 제공한다. 더 많은 효능은 아래를 참고하자. 2. 체중 감소에 도움이 된다..