고추 효능으로 캡사이신 덕분에 영양소가 풍부하다. 매운 맛을 통해 땀 배출 등 냄새를 제거해주는 역할도 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 고추 효능 5가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 고추 효능 5가지 및 부작용 총정리 1. 고추 효능: 여러가지 중요한 영양소 많은 영양소의 농축된 공급원이며 건강에 도움이 된다. 특히 프로비타민 A 카로티노이드와 비타민 C가 풍부하다. 비타민 A는 프로비타민 A와 미리 형성된 비타민 A가 두가지 존재한다. 알파 카로틴과 베타 카로틴이 포함되며 활성 상태로 전환될 수 있다. 면역 체계, 생식, 성장과 발전 및 뼈 건강에 좋다. 또한 비타민 C가 풍부하다. 비타민 B6, 비타민 K, 칼륨 및 마그네슘과 같은 영양..