구아바 효능으로 항산화제, 비타민 C, 칼륨 및 섬유질이 놀랍도록 풍부하다. 영양성분이 많아 건강상의 이점을 제공한다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 구아바 효능 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 구아바 효능 1. 구아바 효능: 혈당 수치를 낮추는데 도움된다 혈당 조절에 좋다. 연구에 따르면 혈당 수치, 장기간 혈당 조절 및 인슐린 저항성을 개선하는 것으로 알려졌다. 당뇨병이 있는 사람들에게 좋으며, 효과는 최대 2시간 동안 개선되었다. 2. 심장 건강 증진 심장 건강을 향상시키는데 도움이 된다. 높은 수준의 항산화제와 비타민이 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 심장을 보호하는 데 도움이 된다. 또한 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테..