귤은 비타민C가 풍부하기 때문에 피부 건강에도 매우 유익하다. 그러나 많이 먹는 경우 설사를 유발할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 귤 효능 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 귤 효능 1. 귤 효능: 풍부한 항산화제 플라보노이드가 풍부하다. 자유 라디칼과 같은 불균형으로부터 신체를 보호하는 일종의 항산화제이다. 산화는 노화와 암 및 심장병과 같은 질병의 발병을 촉진할 수 있다. 암으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있는 유전자를 억제하고 암 촉진 화합물을 비활성화 한다. 2. 면역 체계 활성화 비타민 C 함량이 높기 때문에 면역 체계를 강화할 수 있다. 비타민 C는 산화 손상에 맞서 싸우는 면역 세포 기능을 향산시키는 항산화제이다. 고용량 비..