녹차 효능으로 카페인과 카테킨 그리고 유산균이 있다. 다양한 종류가 있는 만큼 섭취하기도 쉽다. 그러나 많이 먹으면 부작용을 유발할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 녹차 효능 10가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 녹차 효능 10가지 1. 녹차 효능: 건강한 생리활성 화합물 다양한 건강 화합물이 포함되어 있다. 염증을 줄이고 암을 퇴치하는 데 도움이 되는 것과 같이 천연 화합물인 폴리페놀이 풍부하다. 에피갈로 카테킨이라는 카테킨이 있다, 세포 손상을 예방하고 다른 이점을 제공하는 천연 항산화제이다. 또한 건강에 도움이 되는 소량의 미네랄이다. 2. 뇌 기능을 향상시킬 수 있다 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 특히 활성 성분은 알려진..