다시마 효능으로 영양이 풍부해 요리로도 쉽게 먹을 수 있다는 것이다. 대표적으로 국수, 식초, 쌈, 튀각 및 가루로도 만들 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 다시마 효능 3가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 다시마 효능 3가지 1. 다시마 효능: 영양이 풍부하다 해양에서 영양분을 흡수하기 떄문에 비타민, 탄산수 및 미량 원소가 풍부하다. 또한 다시마와 같은 해조류는 갑상선 호르몬 생산에 필수적인 요오드가 많다. 비타민 K1, 엽산, 마그네슘, 철분, 비타민A, 판토텐산 및 칼슘이 풍부하다. 2. 질병에 유익하다 염증과 스트레스는 많은 만성 질환의 위험 요소이다. 식단에 항산화제가 풍부한 음식을 포함하면 예방에 도움이 된다. 질병을 유발하는 ..