매운 음식 효능으로 사망률 저하 및 신진대사를 촉진할 수 있다. 계피, 강황, 마늘, 생강, 커민과 같은 항신료와 칠리에는 많은 건강상 이점이 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 매운음식 효능 5가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 매운음식 효능 5가지 1. 매운음식 효능: 사망률 저하 2015년 연구에 따르면 일주일에 6~7일 매운 음식을 먹으면 하루에 한 번만 먹어도 사망률이 14% 정도 낮아진다. 더 자세한 효능은 아래를 참고하자. 2. 신진대사를 촉진하는 매운 음식 커민, 계피, 심황, 고추와 같은 특정 향신료는 대사 휴식 속도와 식욕을 느리게 한다. 특히 지방 조직 성장을 억제 한다는 사실을 발견했다. 몸에 바르는 것은 효과가 미미하나, ..