복숭아 효능으로 영양가가 높으며 소화 개선, 매끄러운 피부, 알레르기 완화 등 다양한 건강상 이점이 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 복숭아 효능 8가지 총정리에 대해서 알아보자. 복숭아 효능 8가지 총정리 1. 복숭아 효능: 영양소 및 산화 방지제 풍부 비타민, 미네랄 및 유익한 식물 화합물이 풍부하다. 소량의 마그네슘, 인, 철 및 일부 비타민 B를 제공한다. 항산화 물질로 가득 차 있다. 산화 손상을 방지하고 노화와 질병으로부터 신체를 보호하는 유익한 식물 화합물이다. 과일이 더 신선하고 익을수록 더 많은 항산화제를 함유하고 있다. 더 많은 효능은 아래를 참고하자. 2. 소화를 돕는다 소화에 좋다. 수용성과 불용성이 섞여있다. 대변의 부피를 늘리..