블랙베리 효능으로 비타민이 풍부하며 영양소가 다양하다는 것이다. 라즈베리, 초코베리, 레드베리 등 베리 종류는 동일한 효능을 보인다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 블랙베리 효능 6가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 블랙베리 효능 6가지 1. 블랙베리 효능: 비타민 C가 풍부하다 베리류 한 컵만 있으면 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있다. 뼈, 결합 조직 및 혈관의 콜라겐 형성에 필수적이다. 비타민 C는 아래와 같은 도움을 준다. 상처를 치료한다 피부를 재생 자유 라디칼 감소 철분 흡수 감기 예방 괴혈병 예방 신체에서 암을 유발하는 물질의 형성을 줄이는 데 도움을 준다. 비타민은 항산화제 역할을 하여 암을 유발할 수 있는 신체의 산화 스트레스를 감..