살구 효능으로 영양가 및 항산화제가 높은 특성이 있다. 자두처럼 수확시기에 맞춰 먹으면 정말 맛있다. 쨈, 청 등 다양하게 요리도 할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 살구 효능 8가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 살구 효능 8가지 1. 살구 효능: 영양가가 높고 칼로리가 낮다 매우 영양가가 높으며 많은 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있다. 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴의 적절한 공급원이다. 이 모두 신체의 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 강력한 항산화제이다. 식이섬유와 영양성분이 풍부하기 때문에 껍질을 벗기지 않고 통째로 먹는 것이 좋다. 2. 높은 항산화제 베타 카로틴과 비타민 A, C, E를 포함해 많은 항산화제 훌륭한 공..