살라미 소시지는 영양이 풍부해 특히 외국에서 많이 먹는다. 랩, 치즈, 튀김, 샐러드, 파스타 및 샌드위치 등 다양한 요리법으로 먹기 때문이다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 살라미 효능 2가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 살라미 효능 2가지 1. 살라미 효능: 영양이 풍부하다 탄수화물 칼로리가 낮지만 단백질, 지방 및 나트륨이 높다. 또한 비타민B12, 티아민, 니아신 및 아연을 포함해 여러가지 비타민 및 미네랄음 함유하고 있다. 특히 나트륨 함량이 높다. 나트륨은 체액 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 하지만, 과다섭취 경우 혈압이 올라갈 수 있다. 뇌 기능을 유지하는 데 중요한 비타민 B12와 니아신이 풍부하게 함유되어 있다. DNA 합성,..