신장결석 증상이 나타나면 원인을 파악하고 수술이나 초기에 예방을 해야한다. 다른 질병인 원형 탈모나 기관지 처럼 유전적인 요소보다는 후천적인 경우가 많기 때문이다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 신장결석 예방하는 방법 BEST 7에 대해서 알아보자. 신장결석 예방하는 방법 BEST 7 1. 수분 유지 물을 더 많이 마시는 것이 결석을 예방하는 좋은 방법이다. 낮은 소변량은 소변이 농축되어 결석을 유발할 수 있다. 레모네이드, 오렌지주스 등 구연산염을 함유하고 있는 음료는 결석 형성을 방지할 수 있다. 2. 칼슘이 풍부한 음식 가장 흔한 유형인 옥살산 칼슘 결석으로 많은 사람들이 칼슘 섭취를 피해야 한다고 생각한다. 사실 반대이다. 저칼슘 식단은 결석 위험..