신장결석 예방하는 방법 BEST 7

신장결석 증상이 나타나면 원인을 파악하고 수술이나 초기에 예방을 해야한다.

다른 질병인 원형 탈모나 기관지 처럼 유전적인 요소보다는 후천적인 경우가 많기 때문이다.

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이 글을 통해, 신장결석 예방하는 방법 BEST 7에 대해서 알아보자.

 

신장결석 예방하는 방법 BEST 7

1. 수분 유지

물을 더 많이 마시는 것이 결석을 예방하는 좋은 방법이다.

낮은 소변량은 소변이 농축되어 결석을 유발할 수 있다.

레모네이드, 오렌지주스 등 구연산염을 함유하고 있는 음료는 결석 형성을 방지할 수 있다.

 

2. 칼슘이 풍부한 음식

가장 흔한 유형인 옥살산 칼슘 결석으로 많은 사람들이 칼슘 섭취를 피해야 한다고 생각한다.

사실 반대이다.

저칼슘 식단은 결석 위험과 골다공증 위험을 증가시킬 수 있다.

마그네슘 또한 동일하다.

 

3. 나트륨 섭취 줄이기

나트륨 섭취를 줄이는 것이 좋다.

소변에 염분이 너무 많음녀 소변에서 혈액으로 재흡수되는 것을 방지할 수 있다.

염분 섭취를 줄이면 소변 칼슘 수치를 낮추는데 도움이 된다.

담낭에도 좋다.

 

4. 옥살산염이 풍부한 음식을 적게 섭취하라

음식에서 발견되는 천연 화합물인 옥살산염으로 만들어진다.

소변의 칼슘과 결합하여 해당 질병 형성을 방지한다

옥살산염이 풍부한 음식을 제한하면 결석을 예방하는데 도움이 된다. (기미 동일)

대표적인 음식은 아래와 같다.

• 시금치
• 초콜릿
• 고구마
• 커피
• 땅콩
• 밀기울

 

5. 동물성 단백질 섭취 줄이기

동물성 단백질이 많이 함유된 식품은 산성이며 요산을 증가시킬 수 있다.

높은 요산은 칼슘 옥살레이트를 유발할 수 있다.

소고기, 가금류, 생선 및 돼지고기를 피하는 것이 좋다.

 

6. 비타민C 보충제 피하기

비타민 C 보충제는 특히 남성에게 해당 질병을 유발할 수 있다.

연구에 따르면 보충제를 섭취한 남성은 위험이 2배로 증가한 것으로 알려졌다.

 

신장결석 약물치료

신장결석 약물치료: 알로퓨리놀 등 도움이 된다

처방된 약물의 유형에 따라 달라질 수 있다.

대표적인 약물 치료는 아래를 참고하자.

• 칼슘 결석: 이뇨제 또는 인산염
• 요산 결석: 알로퓨리놀
• 스트루바이트: 장기간 항생제

 

결론

체외충격파 쇄석술 및 파쇄기 등 수술방법은 다양하다.

가장 빠른 방법은 진료를 받고 수술 그리고 약을 먹는 것이 좋다.

그리고 예후 관리가 가장 중요하니 참고하도록 하자.

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