원형 탈모에 좋은 음식 6가지 총정리

원형 탈모에 좋은 음식은 대부분 콩이나 차와 관련이 깊다.

해당 음식들은 기관지, 변비, 기미, 담석 및 욕창에도 좋다.

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이 글을 통해, 원형 탈모에 좋은 음식 6가지 총정리에 대해서 알아보자.

 

원형 탈모에 좋은 음식 6가지

1. 원형 탈모에 좋은 음식: 녹차

녹차는 전 세계적으로 인기 있는 음료 중 하나이다.

녹차는 우롱차나 홍차 잎처럼 발효되지 않는다.

천연 화합물을 더 많이 유지한다.

체중 감소, 심장 건강 및 뇌 건강에 좋은 에피갈로카테킨갈레이트라는 주요 화학 물질이 들어있다.

또한 원형 탈모에 좋은 것으로 알려졌다.

연구에 따르면 모발의 성장과 발달을 조절하는 세포의 사멸을 막아 모발 성장을 자극했다.

 

2. 코코넛 오일

코코넛 오일은 코코넛의 과육에서 가져온다.

높은 조리 온도에서 견딜 수 있으며, 일반적으로 요리에서 사용된다.

미용, 피부 관리, 모발 관리 및 전반적인 건강에 대해서 다양한 용도로 사용된다.

MCT 비율이 높아 탈모를 예방하고 치료한다.

 

3. 양파

양파는 칼로리가 거의 없지만 케르세틴이 풍부하다.

알파-5 환원효소의 작용을 차단하고 산화 스트레스를 감소 시켜 테스토스테론 생성을 억제한다.

케르세틴이 풍부한 다른 음식 경우 아스파라거스, 시금치, 케일, 사과 및 딸기 등이 있다.

 

4. 심황

심황은 요리에서도 사용되며 보통 분말 추출물로 사용된다.

관절염으로 인한 통증을 줄이고 콜레스테롤 수치를 개선하며 운동 회복에 영향을 준다.

연구에 따르면 커큐민은 알파-5 환원 효소의 작용을 차단하여 DHT 수치를 낮춘다.

원형 탈모에 좋은 음식 중 하나이다.

 

5. 호박씨

호박에는 철분, 아연, 마그네슘 및 항산화제가 풍부하다.

모발 성장을 촉진할 수 있다.

연구에 따르면 매일 400mg 호박씨 오일 보충제를 섭취한 실험군은 대조군에 비해 훨씬 더 많은 모발 성장을 보여줬다.

 

6. 완두콩

완두콩은 일반적으로 간식이나 전채로 먹는다.

단백질과 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 이소플라본이 들어있다.

연구에 따르면 콩 단백질, 이소플라본이 풍부한 음식들은 두피에 좋은 영향을 주는 것으로 알려졌다.

 

결론

탈모에 안좋은 음식을 피하고 꾸준히 치료를 받는 것이 좋다.

이에 따라 탈모에 좋은것들은 섭취하면서 건강한 식생활 및 생활 습관이 기본이 되어야 한다.

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