앵두 효능으로 피로감을 줄여준다는 것이다. 나무 키우기도 쉬우며 수확시기만 잘 맞으면 맛있게 섭취할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 앵두 효능 7가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 앵두 효능 7가지 1. 앵두 효능: 풍부한 영양소 다양한 영양소가 풍부하다. 항산화제 및 기타 유익한 식물 화합물이 많다. 소량의 비타민 B, 칼슘, 철분, 마그네슘, 오메가3 및 오메가6 지방이 포함되어 있다. 20배 더 많은 비타민 A를 함유하고 있으며 항산화 수치는 최대 5배가 높다. 2. 힘 증가 및 근육통 감소 육체적으로 활동하는 사람들은 해당 과일이 근력과 통증에 미치는 영향이 크다. 통증이 3배 더 적었다. 또한 근력을 증가시켜주는 것으로 알려졌다...