오이 효능으로 영양소가 풍부하다. 또한 일부 질병을 치료하고 예바앟는 데 도움이 되는 식물 화합물 및 항산화제가 풍부하다. 칼로리가 낮고 많은 양의 수분과 용해성 섬유소를 가지고 있어 수분을 촉진하고 다이어트에 도움이 된다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 오이 효능 6가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 오이 효능 6가지 1. 오이 효능: 영양가가 높다 칼로리가 낮지만 중요한 비타민과 미네랄이 풍부하다. 껍질을 벗기지 않은 경우 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민C, K, 마그네슘, 칼륨 및 망간이 있다. 또한 수분 함량이 높다. 약 96%가 수분으로 구성되어 있다. 2. 항산화제 함유 산화 방지제는 자유 라디칼로 알려진 전자와 반응성이 높은 원자를..