찬물 샤워 효과 및 효능으로 부상을 방지해주고 엔도르핀을 증가시킬 수 있다. 운동 후나 겨울에도 상관없다. 오늘부터 해보도록 하자. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 찬물 샤워 효과(효능) 4가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 찬물 샤워 효과 4가지 1. 찬물 샤워 효과: 엔도르핀 증가 연구에 따르면 우울증은 미국 성인의 최소 10%에 영향을 미친다. 많은 약물이 증상의 중증도나 기간에 따라 우울증을 치료한다. 한 가지 치료방법은 콜드샤워를 하는 것이 우울증 증상을 완화하는 데 도움된다. 전기충격 요법으로 사용할 수 있으며, 뇌에 많은 전기 자극을 보낸다. 경보, 명확성 및 에너지 수준을 높인다. 행복 호르몬이라고 불리는 엔돌핀도 분비된다. 더 자세한..