캐비아 효능으로 비싼만큼 영양분이 풍부하다. 또한 맛도 좋아 요리에도 자주 사용된다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 캐비아 효능 6가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 캐비아 효능 6가지 1. 캐비아 효능: 영양이 풍부하다 소량으로 제공되더라도 인상적인 영양 성분을 자랑한다. 1회 제공량으로 일일 비타민 B12 필요량의 두 배 이상을 포장할 수 있다. 비타민 B12는 신경계의 발달과 기능, DNA 적혈구 생성에 필수적이다. 또한 소량의 칼슘과 비타민 A, D, E를 제공한다. EPA 및 DHA라고 하는 오메가3 지방산의 훌륭한 공급원이다. 이러한 지방산은 대부분 잠재적인 건강상의 이점이 있다. 다른 효능은 아래를 참고하자. 2. 피부 노화의 징후를 ..