크랜베리 효능으로 비타민이 풍부하기 때문에 항산화 좋은 영향을 준다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 크랜베리 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 크랜베리 효능 5가지 1. 크랜베리 효능: 비타민 C와 E가 풍부하다 단맛을 들이지 않은 순수한 크랜베리는 비타민 C와 E의 좋은 공급원이다. 또한 구리, 비타민 K1, B6 등 풍부하다. 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제들을 섭취할 수 있다. 2. 요로 감염 예방 식물에서 흔히 발견되는 화합물 종류인 프로안토시아니딘이 드렁있다. 박테리아가 요로 내벽에 부착되는 것을 막음으로써 UTI를 예방하는 데 도움이 된다. 박테리아가 자라지 않고 퍼질 수 없으면 감염이 진행될 수 없다. 3. 심장 ..