키위는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 주스, 샐러드드레싱 및 청 등 다양하게 활용할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 키위 효능 7가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 키위 효능 7가지 1. 키위 효능: 천식 치료에 도움 된다 다량의 비타민C와 항산화제가 실제로 천식환자를 치료하는 데 도움이 될 수 있다. 연구에 따르면 키위를 포함해 신선한 과일을 정기적으로 섭취하는 사람들 사이에 폐 기능에 유익한 효과가 있음을 발견했다. 신선한 과일은 민감한 어린이의 쌕쌕 거림을 막을 수 있다. 2. 소화를 돕는다 소화에 좋은 섬유질이 풍부하다. 단백질 분해를 도울 수 있는 악티니딘이라는 단백질 분해 효소를 함유하고 있다. 액티니딘을 함유한 추출물은 대부분 단..