타라곤은 타로 뿌리로 주로 아시아에서 섭취한다. 섬유질 및 긴타 영양소의 훌륭한 공급원이며 개선된 혈당 관리, 내장 및 심장 건강을 비롯한 다양한 잠재적인 건강상 이점을 제공한다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 타라곤 효능 6가지 총정리에 대해서 알아보자. 타라곤 효능 6가지 총정리 1. 타라곤 효능: 섬유질 및 기타 중요한 영양소가 풍부하다 타라곤(토란) 뿌리에는 섬유질, 칼륨, 마그네슘, 비타민 C 및 E가 풍부하다. 자주 부족한 섬유질과 많은 비타민 그리고 미네랄의 좋은 공급원이다. 더 자세한 효능은 아래를 참고하자. 2. 혈당 조절에 도움이 될 수 있다 토란 뿌리는 녹말 채소이지만 두 가지 유형의 탄수화물인 섬유질과 저항성 전분을 함유하고 있다. ..