타이거 너트는 견과류와 비슷한 식용 가능한 괴경이다. 쫄깃한 식감과 코코넛과 같은 달콤한 향이 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 타이거 너트 효능 5가지 총정리에 대해서 알아보자. 타이거 너트 효능 5가지 총정리 1. 타이거 너트 효능: 풍부한 영양소 다양한 영양소와 유익한 식물 화합물을 함유하고 있다. 노화와 암 및 심장병과 같은 질병으로부터 신체를 보호하는 유익한 화합물인 항산화제 풍부한 공급원이다. 먹기 전에 발아시키면 항산화 성분이 증가한다. 피테이트, 옥살 산염, 사포닌 및 탄닌과 같은 항 영양소가 함유되어 있어 장에서 영양소 흡수를 감소시킨다. 더 자세한 효능은 아래를 참고하자. 2. 소화를 개선한다 다양한 방식으로 건강한 소화를 촉진시킬 ..