타히니 효능으로 항산화제가 풍부한 고영양이라는 것이다. 구운 참깨로 만든 재료이며, 견과류 향이 난다. 후무스 성분으로 전 세계 많은 요리 및 아시아 요리에 널리 사용된다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 타히니 효능 8가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 타히니 효능 8가지 1. 타히니 효능: 고영양이다 건강한 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부하다. 일일 권장량의 약 10%가 들어있다. 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 인과 망간의 훌륭한 공급원이다. 또한 에너지 생산에 중요한 티아민과 비타민 B6가 풍부하다. 지방의 약 50%는 단일 불포화 지방산에 유래한다. 항염증 특성을 가지고 있으며 만성 질환의 위험 감소와 관련이 깊다. 2. 항산화제가 풍부하다 ..
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