파마산 치즈가루는 파스타, 피자 및 샐러드 등 어디에서 사용할 만큼 좋다. 효능 또한 뛰어나서 보관만 잘하면 충분히 몸에 좋다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 파마산 치즈 효능 3가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 파마산 치즈 효능 3가지 1. 파마산 치즈: 천연 유당 무첨가 유당이 없다. 유당은 우유에서 발견되는 탄수화물이지만 세계 인구 75%가 소화하지 못한다. 이것은 유당을 포도당과 갈락토스라고 하는 당으로 분해하여 소화를 돕는 효소인 락타아제의 결핍 때문이다. 결과적으로 유당 불내증이 있는 사람들은 섭취 후 설사, 복통, 고창 및 팽만감을 경험할 수 있다. 해당 치즈는 유당 불내증이 있는 사람들에게 안전하다. 2. 뼈 건강을 지원한다 칼슘은..
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