파프리카와 피망을 헷갈려하시는 분들이 대부분이다. 일단 맛이 다르며 효능 또한 다르다. 파프리카가 활용성이 더 높다고 할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 파프리카 효능 7가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 파프리카 효능 7가지 1. 파프리카 효능: 영양이 풍부하다 미량 영양소와 유익한 화합물이 가득하다. 일일 비타민 A 요구량의 거의 20%를 차지한다. 활성산소라고 하는 반응선 분자로 인한 세포 손상과 싸우는 다양한 항산화제가 있다. 항산화 젤를 섭취하면 심장병 및 암을 포함해 만성 질환을 막아준다. 베타카로틴, 캡산틴, 제아잔틴 및 루테인이 풍부하다. 2. 건강한 시력 촉진 눈 건강을 촉진시킬 수 있는 비타민 E, 베타카로틴, 루테인 및..