포도는 비타민과 항산화 성분이 풍부하다는 효능이 있다. 종류가 다양한 만큼 보관법만 제대로 안다면, 건강하게 섭취할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 포도 효능 11가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 포도 효능 11가지 1. 포도 효능: 비타민 C와 K 함유 한컵에 혈액 응고와 건강한 뼈에 필수적인 지용성 비타민인 비타민 K에 대한 일일 권장량 4분의 1 이상을 제공한다. 결합 조직 건강에 필요한 필수 영양소이자 강력한 항산화제인 비타민 C의 좋은 공급원이다. 2. 높은 항산화 성분 항산화 성분은 산화 스트레스를 유발하는 유해한 분자인 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 복구하는 데 도움이 된다. 당뇨병, 암 및 심장병을 포함한 여러 만성 질환..