피조개는 다이어트와 심장 건강에 좋다는 효능이 있다. 손질법, 요리법, 해감 방법 등 요리법만 제대로 안다면 맛있게 먹을 수 있다. 찜, 전, 비빔밥, 회 및 무침 등 다양하게 활용할 수 있기 때문이다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 피조개 효능 4가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 피조개 효능 4가지 1. 피조개 효능: 체중 감소에 좋다 칼로리가 낮고 저지방 단백질과 건강에 좋은 지방이 풍부하여 체중 감량을 시도하면서 먹기 좋은 음식이다. 단백질이 풍부한 음식은 포만감을 유지하여 과도한 칼로리를 섭취하는 것을 방지하고 체중을 줄이거나 유지하는 데 도움이 된다. 오메가 3 지방산 함량으로 인해 다른 고단백 식품보다 포만감을 더 많이 느끼고 체중 감..