대표적인 호박 효능은 무엇일까? 영양가가 높고 포만감이 높아 다이어트에 주로 활용된다는 것이다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 호박 효능 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 호박 효능 1. 호박 효능: 영양가가 높고 비타민 A가 풍부하다 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 94%가 수분이기 때문에 칼로리가 상대적으로 낮다. 체내에서 비타민 A로 변하는 카로티노이드인 베타카로틴이 풍부하다. 식용이 가능하고 영양가가 높으며 수많은 건강상 이점이 있다. 2. 높은 항산화 성분 자유 라디칼은 신체의 대사 과정에서 생성되는 분자이다. 매우 불안정하지만 해로운 박테리아를 파괴하는 등 유용한 역할을 한다. 하지만 과도하게 분비되는 경우 심장 질환과 암을 포함해 만..