홍차 효능으로는 누구나 알다시피 항산화가 풍부하다. 생강, 레몬, 다즐링, 복숭아, 얼그레이 등 다양한 재료와 함께 사용된다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 홍차 효능 9가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 홍차 효능 9가지 1. 홍차 효능: 항산화가 풍부하다 항산화제는 건강상 많은 이점을 제공한다. 섭취하면 자유 라디칼을 제거하고 신체의 세포 손상을 줄이는 데 도움이 된다. 궁극적으로 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 폴리페놀은 차를 포함해 특정 식품 및 음료에서 발견되는 일종의 항산화제이다. 카테킨, 테아플라빈, 테아루비긴을 포함한 폴리페놀 그룹은 항산화제 주요 공급원으로 전반적인 건강을 증진할 수 있다. 또한 카테킨이 체중에 영향을 ..