황새치 효능으로 독특한 영양 프로필과 건강 증진에 매우 도움된다. 그러나 과다 섭취하는 경우 수은 독성을 유발할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 황새치 효능 4가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 황새치 효능 4가지 1. 황새치 효능: 영양이 풍부하다 영양이 풍부하며 셀레늄이 풍부하다. 필수 미량 미네랄은 갑상선 및 뼈 대사, 면역, 심장 건강, 남성 생식 능력 등 건강에 좋다. 면역, 심장 건강 및 천식에도 유익한 것으로 입증됐으며 비타민 D의 훌륭한 공급원이다. 오메가 3 지방산인 EPA와 DHA가 많이 함유된 생선이다. 심장 및 염증성 질환을 예방하고 뇌 건강을 개선하는 데 도움이 되는 필수 요소이다. 2. 심장 질환에 좋다 고혈압과 ..