캐모마일 효능 및 부작용 총정리
- 건강
- 2022. 1. 30.
캐모마일 대표적인 효능으로는 소화불량 및 불안장애를 충분히 완화를 시켜준다는 것이다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.
이 글을 통해, 캐모마일 효능 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.
캐모마일 효능
1. 캐모마일 효능: 소화불량
연구에 따르면 캐모마일이 설사와 장내 체액 축적을 막아준다.
식욕이 더 빨리 회복되고 안좋은 성분을 더 빨리 배출한다.
근육 이완 특성이 있으며, 소화불량 및 경련과 같은 소화 장애에도 도움이 된다.
2. 상처치유
감염된 상처 치유에 영향을 미치며, 테트라사이클린 연고 및 위약에 비해 상처 치유 및 항균 활성이 유의하게 더 높았다.
3. 불안장애 완화
추출물은 불안장애를 완화 시켜주는 것으로 알려졌다.
연구에 따르면 약 58.1%가 불안 증상이 감소하였으며, 코티솔 수치를 높이는데 도움을 주는 것으로 알려졌다.
4. 우울증
우울증과 불안은 함께 발생한다.
섭취를 하는 것만으로도 우울증과 불안을 감소시켜주는 것으로 알려졌다.
5. 피부 자극
아토피 피부염을 완화하는데 도움이 되는 것으로 알려졌다.
연구에 따르면 알레르기와 관련된 마커가 줄어드는 것으로 알려졌다.
6. 통증 완화
수근관 증후군 등 통증이 빈번하게 발생하는 질병에는 통증 완화에 큰 도움을 주는 것으로 알려졌다.
7. 수면 보조제
오랫동안 숙면을 촉진하는 것과 관련이 있으며, 허브로 사용되는 경우가 많다.
카모마일 추출물을 섭취한 경우 수면 질이 유의하게 증가한 것으로 알려졌다.
8. 항암 특성
카모마일 추출물은 항암 특성을 가지는 것으로 알려졌다.
암세포가 종양을 유지하는 데 필요한 혈관을 성장시키는 능력이 감소한다는 사실이 밝혀졌다.
아피게닌이 인간 암 세포주의 성장을 억제하고 세포 사멸을 유도한다.
부작용
1. 알레르기 및 피부 발진
일부 사람들에게는 피부 발진과 알레르기를 유발할 수 있다.
드문 경우지만 아나필락시스라는 알레르기 반응이 생길 수 있다.
결론
캐모마일 차나 꽃으로도 자주 활용되며 스타벅스에서는 릴렉서가 나올 정도로 유명하다.
허브차 만들기 추천을 하며 꾸준히 먹는 것이 건강에 충분히 도움이 될 것이다.
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