나이아신(니아신) 아마이드 효능으로 혈중 지방 수치 개선을 할 수 있다. 최근에는 가루나 화장품으로 나온다. 그러나 과다 섭취하는 경우 부작용을 유발할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 나이아신(니아신) 효능 5가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 나이아신(니아신) 효능 5가지 1. 나이아신(니아신) 효능: 혈중 지방 수치 개선 혈중 지방 수치를 개선하는 데 도움이 된다. HDL 콜레스테롤이 증가하고, LDL 나쁜 콜레스테롤 및 트리글리세리드가 감소한다. 일반적으로 혈중 지방 수준을 개선하기 위해서는 1,500mg 이상 고용량 니아신이 필요하다. 2. 혈압을 낮출 수 있다 혈관 확장을 돕는 화학 물질인 프로스타글란딘을 방출하여 혈류를 개선하고..