인도 및 동남아시아 재배지인 망고는 효능이 뛰어나다. 면역력 향상 및 소화기 건강과 같이 여러 건강상의 이점과 관련이 깊다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 망고 효능 9가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자. 망고 효능 9가지 1. 망고 효능: 영양이 가득하다 많은 사람들은 망고를 좋아한다. 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높다. 비타민C에 대한 DV의 거의 67%를 제공한다는 것이다. 수용성 비타민은 면역 체계를 돕고 신체가 철분을 흡수하도록 도우며 세포 성장을 촉진한다. 건강한 태아 성장과 발달을 지원하기 때문에 임신 중 특히 중요한 영양소인 구리와 엽산의 좋은 공급원이다. 2. 저칼로리 칼로리가 낮다. 칼로리 밀도가 매우 낮다. 제공하는 음식의 양에 ..